• 054-7467071
Facebook-f Instagram Youtube
  • בית
  • סיור ברג’ר
  • סיורים קולינריים
  • סדנאות
  • עליי
  • עליי במדיה
  • מתכונים
  • דברו איתי
תפריט
  • בית
  • סיור ברג’ר
  • סיורים קולינריים
  • סדנאות
  • עליי
  • עליי במדיה
  • מתכונים
  • דברו איתי
מרק תרד ירקרק ב-5 דקות
ראשי ♥ מתכונים לסתיו ♥ מרק תרד ירקרק ב-5 דקות

5 מרכיבים שהופכים יום אפרפר ליום ירוק במיוחד…

מרק תרד ירקרק עם 5 מרכיבים ב 5 דקות

img_20161113_145529

מתכון מרק תרד ירקרק  (2 מנות)

  1. בצל –  1 גדול קצוץ
  2. שום – 2 שיניים קצוצות
  3. תרד – 300 גרם שטוף קצוץ גס
  4. מלח פלפל שחור גרוס
  5. חלב קוקוס – 4 כפות

לחמם בסיר קצת שמן קוקוס ולטגן בצל עד שקיפות, להוסיף שום ולערבב לדקה.

להוסיף 2 כוסות מיים רותחים ועלי תרד. להשאיר דקה, להוסיף מלח ופלפל ולכבות.

בבלנדר: (אפשר גם בלנדר מוט) לטחון למחית חלקה.

להחזיר לסיר ולבשל 2 דקות.

להוסיף חלב קוקוס לבשל עוד דקה.

לאכול ולראות איך הכל סביבכם נהיה הרבה יותר ירוק…

  • הדפסה
פורסם ב: חורף, כל המתכונים, סתיו, ערב
« הקודם
הבא »
פוסטים אחרונים
  • עוגת שכבות טבעונית מלאת סטייל ???
  • גלאט תפוחים חגיגי???
  • פוקצ'ת אהבה כוסמין ענבים ונענע???
  • כנאפה של קיץ מהגינה?
  • מרק ברוקולי בשתי דקות???
  • סלט של חורף
  • בורקס תרד צבעוני ושמח ? ? ?
  • טופו כרשה ובוטנים מתכון מזיכרון ???
  • מאפה עדשים נפלא ממש
  • פסטת אורז מתכון בזק לקיץ☀️☀️☀️
יצירת קשר

אילת שנהב
קיבוץ שדה נחמיה
טל. 054-7467071
מייל. ayellet.shenhav@gmail.com
פייסבוק

לתקנון האתר

חיפוש באתר
site by dn-design | כל הזכויות שמורות לאילת שנהב ®2018
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן