• 054-7467071
Facebook-f Instagram Youtube
  • בית
  • סיור ברג’ר
  • סיורים קולינריים
  • סדנאות
  • עליי
  • עליי במדיה
  • מתכונים
  • דברו איתי
תפריט
  • בית
  • סיור ברג’ר
  • סיורים קולינריים
  • סדנאות
  • עליי
  • עליי במדיה
  • מתכונים
  • דברו איתי
7 עובדות על טפיוקה
ראשי ♥ מתכונים לערב ♥ 7 עובדות על טפיוקה

מכירים טפיוקה?

58a1ef3879d09
טפיוקה – למי זה בריא?
1. הטפיוקה הם בעצם כדורים לבנים שנראים כמו פנינים
2. מיצרים אותה משורש מניהוט (קסאווה /יוקה ) מיובש ויש גם קמח טפיוקה
3. טפיוקה זה בעצם עמילן ולכן יש בה בעיקר פחמימות
4. אין בה ערכים תזונתיים גבוהים
5. מתאימה למי שרגיש לגלוטן
6. טובה בעיקר למי שצריך להעלות במשקל …כן…יש גם כאלו…
7.  מתכון הודי לטפיוקה בגרסה מלוחה!
מלא פחמימות!   ישששששש!!!!
%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%93-9
שורש מניהוט – טפיוקה
מתכון:
 1 כוס טפיוקה מושרת לכמה שעות ומסוננת ומיובשת
2 תפוחי אדמה בינוניים מבושלים, קלופים וחתוכים לקוביות
1 כפית זרעי כמון
1 כפית ג'ינג'ר מגורד
פלפל צ'ילי חריף קצוץ לפי הטעם
1/2 כוס בוטנים קלויים קצוצים
1/4 כוס קוקוס טחון
מיץ מחצי לימון
2 כפות שמן קוקוס
1 כף כוסברה קצוצה
מלח
הכנה:
במחבת: לחמם שמן ולטגן לרגע זרעי כמון, להוסיף ג'ינג'ר וצ'ילי ולערבב דקה.
להוסיף קוביות תפוחי אדמה מבושלים ולערבב 2-3 דקות.
להוסיף טפיוקה מסוננת ולערבב רק עד שהכדורים מתחילים להיות שקופים!!!
להוסיף בוטנים, קוקוס ומלח לערבוב קל. ולכבות !
להזליף מעל מיץ לימון
לפזר כוסברה
ולאכול חם ומייד.
לא הכי פוטוגני…אבל למי איכפת…מלא פחמימות…ויאמי!!!
img_6548
טפיוקה – בגרסה מלוחה בריאה
  • הדפסה
פורסם ב: בלוג, חורף, כל המתכונים, ערב
« הקודם
הבא »
פוסטים אחרונים
  • עוגת שכבות טבעונית מלאת סטייל ???
  • גלאט תפוחים חגיגי???
  • פוקצ'ת אהבה כוסמין ענבים ונענע???
  • כנאפה של קיץ מהגינה?
  • מרק ברוקולי בשתי דקות???
  • סלט של חורף
  • בורקס תרד צבעוני ושמח ? ? ?
  • טופו כרשה ובוטנים מתכון מזיכרון ???
  • מאפה עדשים נפלא ממש
  • פסטת אורז מתכון בזק לקיץ☀️☀️☀️
יצירת קשר

אילת שנהב
קיבוץ שדה נחמיה
טל. 054-7467071
מייל. ayellet.shenhav@gmail.com
פייסבוק

לתקנון האתר

חיפוש באתר
site by dn-design | כל הזכויות שמורות לאילת שנהב ®2018
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן