• 054-7467071
Facebook-f Instagram Youtube
  • בית
  • סיור ברג’ר
  • סיורים קולינריים
  • סדנאות
  • עליי
  • עליי במדיה
  • מתכונים
  • דברו איתי
תפריט
  • בית
  • סיור ברג’ר
  • סיורים קולינריים
  • סדנאות
  • עליי
  • עליי במדיה
  • מתכונים
  • דברו איתי
הלחמניות הכי שוות בעיר – לבשל בריא (ועוד בלי גלוטן…)
ראשי ♥ מתכונים לבוקר ♥ הלחמניות הכי שוות בעיר – לבשל בריא (ועוד בלי גלוטן…)

אוהבת להרגיש את חילופי העונות. להקשיב לטבע בכל המובנים שלו. מתחלפת עונה…מתחלפת ארוחת הבוקר שלי…לבשל בריא זה כיף!

חזרתי ללחמניות אהובות במיוחד.לחמניות בריאות בלי קמח!!!

הן כל כך קלות. קלות לעיכול וקלות להכנה שאף אחד…אבל אף אחד… לא יכול להגיד שלא מצליח לו…והן שילוב מושלם לממרח בריא כמו  הפסטו המושלם הזה.

הן בלי קמח (זאת אומרת בלי גלוטן), ובלי שמן ובלי סוכר… מה שמזכיר לי קצת את אמא של בעלי(חמתי???ככה אומרים) שתמיד יש לה עוגות בלי…בלי קמח…בלי סוכר…בלי שמן…בלי…בלי עוגה???

מה כן יש בלחמניות?

יש בהן  קמח שקדים. שזה בעצם שקדים שגרוסים דק דק לקמח.

קונים בחנויות טבע.

ופסיליום.

פסיליום הוא תוסף תזונה שמופק מקליפות זרעי לחך (ועוזר בטיפול בבעיות מעיים). קליפות הפסיליום טחונות ובעצם סופחות מלא מיים ומחברות בן המרכיבים. אז אי אפשר לוותר עליו.

קונים בחנויות טבע.

המתכון מכאן

אני אופה בתבנית שקעים. לפעמים גדולות הפעם קטנות.

בכל מקרה טעים ובריא! מכינה הרבה ומקפיאה. ואוכלת את כולן!!!

img_20170320_103806
לחמניות בריאות ללא גלוטן

מתכון:

1+1/2 כוסות קמח שקדים

5 כפות פסיליום

2 כפיות אבקת אפייה (בלי אלומיניום עדיף)

1 כפית מלח

2 כפות חומץ תפוחים

2 ביצים

1 כוס מיים רותחים!!!

הכנה:

בקערה: לערבב קמח שקדים, פסיליום, אבקת אפייה ומלח.

להוסיף ביצים וחומץ תפוחים ולערבב .

להוסיף כוס מיים רותחים ולערבב.

קסם: נהיה בצק!

לשמן תבנית סיליקון של מאפינס בשמן זית ולמלא בבצק.

לאפות בתנור בחום 175 מעלות בערך 45 דקות.

נפלאות!

לבשל בריא זה כיף

 

 

  • הדפסה
פורסם ב: אביב, בוקר, בלוג, כל המתכונים, צהריים
« הקודם
הבא »
פוסטים אחרונים
  • עוגת שכבות טבעונית מלאת סטייל 🍰🍰🍰
  • גלאט תפוחים חגיגי🍏🍎🍏
  • פוקצ'ת אהבה כוסמין ענבים ונענע🍇🍇🍇
  • כנאפה של קיץ מהגינה🍅
  • מרק ברוקולי בשתי דקות🥦🥦🥦
  • סלט של חורף
  • בורקס תרד צבעוני ושמח 🌶 🌽 🥦
  • טופו כרשה ובוטנים מתכון מזיכרון 🥢🥢🥢
  • מאפה עדשים נפלא ממש
  • פסטת אורז מתכון בזק לקיץ☀️☀️☀️
יצירת קשר

אילת שנהב
קיבוץ שדה נחמיה
טל. 054-7467071
מייל. ayellet.shenhav@gmail.com
פייסבוק

לתקנון האתר

חיפוש באתר
site by dn-design | כל הזכויות שמורות לאילת שנהב ®2018
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן